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玻尿酸是什麼????

玻尿酸（Hyaluronic Acid，略稱H A，又稱為透明質酸）原本就存在於人體，是黏多糖類（黏呼呼的物質）的一種。平均分子量大概是在10萬～1000萬※道爾頓（Dalton）之間。
※道爾頓（Dalton） 是用來衡量原子質量的單位，定義為靜止未鍵結且處於基態碳12原子質量的1/12。（取自維基百科）

玻尿酸最厲害的地方就是吸取水分的能力，可以儲存非常多的水。
據說玻尿酸能吸取本身重量6000倍的水（1g的玻尿酸可以吸取6L的水），而我們人體約有60%是由水構成的，因此可以說玻尿酸對我們來說是不可或缺的存在。

另外，分子大小的差異也會影響玻尿酸的效果喔。
通常可依據分子大小分為3個等級，分別是: 高分子玻尿酸、中分子玻尿酸以及低分子玻尿酸
 

玻尿酸功效????

玻尿酸是人體本身就有的物質，但會隨著年齡的成長而流失掉，所以需要適當補充玻尿酸，來幫助肌膚留住水分。
以下是玻尿酸的功效（不管是直接注射體內，還是口服攝取）：

• 維持肌膚的保濕性以及彈性
• 預防皺紋和皮膚鬆弛
• 維持肌膚、關節軟骨的功能
• 改善老花眼及眼睛疲勞
• 活絡體內細胞活性，提高各種營養素的搬運功能

前面也提過了，玻尿酸負責維持人體肌膚的保濕功能，可以使肌膚持久地保持濕潤，所以只要玻尿酸減少，肌膚就會漸漸變得乾燥。
當肌膚乾燥久了之後、便會留下刻痕，也就是皺紋。

玻尿酸的保濕功能極佳，除了補充細胞間的基質及活性，用來幫助消除皺紋、找回肌膚彈性與光澤之外，也能為乾澀的眼睛提供潤滑效果！

罹患關節炎的病人，通常他關節液中的玻尿酸濃度會比較低，也大大減弱了玻尿酸保護關節跟軟骨的功能。

人類的關節充滿了含有玻尿酸的關節液，作用是為了讓關節的運作更加順暢。
若玻尿酸不夠，關節液就會減少，轉動關節的時候，骨頭就會彼此碰撞，引發疼痛。

但是，只要在關節中打入玻尿酸，讓玻尿酸像坐墊般將水分吸飽後，就能夠在受到骨頭擠壓後排出水分，緩衝壓力帶來的衝擊。
而關節液除了有潤滑的作用，還可以助長軟骨細胞的生成、修補以及再生。

但也不是每個人使用玻尿酸後都能得到良好的效果，還是需要請醫師進行評估後再做決定比較好哦

玻尿酸可以用擦的，當然也可以用吃的來補充～

你可能會擔心，玻尿酸進入體內後，如果在胃裡就被分解掉了，會不會沒有效？

不用擔心！
玻尿酸不會被胃液或腸液破壞，而是會被分解成寡醣類物質，吸收後還是可以移轉到皮膚。

玻尿酸的肌膚保養品，因為分子大不太好吸收，可說是效果快速但持續時間短暫，但優點是可以加強保濕局部部位。
而口服玻尿酸就可以直接被肌膚吸收，它可以補充全身缺水的區域，使細胞恢復活力而達到全身的保濕。

所以如果你荷包夠飽滿的話，也可以對自己好一點，來個雙管齊下也不錯吧！

而且玻尿酸是原本人體就存在的營養素，所以服用玻尿酸也不會對人體造成傷害。
口服玻尿酸目前並沒有發現任何副作用，可以安心食用。

注射玻尿酸根口服玻尿酸差別在哪????

那麼直接注射跟用吃的，又有什麼不一樣呢？

注射玻尿酸可以直接進入身體，並能夠選擇想要施打的身體部位。
不過依劑型、人體的代謝率不同，玻尿酸的流失速度也會有所差異，因此為了維持，每過一段時間就得施打一次玻尿酸。

而補充玻尿酸的健康食品則是以保養為目的，著重於全身的保濕。可以依照你的需求來做選擇～

口服玻尿酸的吸收及作用

動物試驗發現，口服分子量100萬道爾頓的玻尿酸，大約有90%會被吸收且被身體利用，而被吸收進入體內的玻尿酸約有80%經由肝臟分解、吸收作能量來源，僅有10%停留於體內利用（例如轉移至皮膚）。但由於人體無法消化水解玻尿酸結構（所以玻尿酸是不怕胃酸破壞的喔！），所以玻尿酸的吸收率與分子量有莫大的關係。

傳統玻尿酸由於分子量過大，很難被人體小腸吸收，研究顯示，玻尿酸分子量若大於10萬，幾乎難以被小腸吸收，但有趣的是，腸道中的益生菌Lactobacillus and Befidobacterirn，卻能將較大的玻尿酸分解成2～6個片段，以利於小腸吸收而運送至關節至其它組織。目前研究發現，分子量小於10萬道爾頓可以經由腸道旁細胞被動擴散路徑而被小腸吸收，而分子量較大的玻尿酸則藉由腸道細菌分解，再經由盲腸/結腸/直腸吸收至全身及皮膚。

目前口服玻尿酸改善皮膚的研究

許多研究顯示口服玻尿酸對關節及保健具保健效益。2001一篇隨機雙盲安慰劑對照組研究，發現針對皮膚長年粗糙乾燥的族群，每天口服240毫克玻尿酸（分子量80萬道爾頓），持續六個星期，比沒有服用玻尿酸的對照組，臉部皮膚及全身皮膚的乾燥狀況明顯改善。而在2002年的研究發現，每天口服120毫克玻尿酸（分子量80萬道爾頓）一樣可以達到相同的皮膚保健效益，連續服用2周以上，皮膚含水度有明顯的增加。

大家都希望青春永駐，但無情的是，人體皮膚含水度隨年齡增長而驟減，上述二份研究受試者平均年齡26.7～31.5歲，都還不40歲，到底口服玻尿酸對於熟年族群有沒有幫助呢？2007年一篇隨機雙盲安慰劑對照組研究，收案皮膚乾燥女性受試者年齡平均43.6，實驗組每天口服120毫克玻尿酸（分子量80萬道爾頓），持續六個星期。研究結果發現，實驗組在連續服用三個星期及六個星期後，皮膚含水度明顯提升，顯示口服玻尿酸對於熟年婦女皮膚乾燥有幫助。而由以上研究顯示，口服玻尿酸最低建議劑量為每日120毫克
 

看完2015年的研究，或許你會想，那口服玻尿酸對於皮膚皺紋改善效力如何呢？還真的有這樣的研究。2017年一篇隨機雙盲安慰劑對照之人體試驗，共收案60位有魚尾紋的日本男女受試者（年齡22～59歲），隨機分成三組：口服玻尿酸A組（玻尿酸分子量：30萬道爾頓，120mg/天，n=16)、口服玻尿酸B組（玻尿酸分子量：0.2萬道爾頓，120mg/天，n=16） 、安慰劑組（n=18），持續12周，並檢測受試期間皺紋溝體積比之變化、皮膚亮澤度、柔順度、皮膚眼角皺紋之改善。研究結果發現，口服玻尿酸8週後可改善皮膚之老化狀況（減少皺紋、改善亮澤與柔順度） ，且分子量大小，效果差不多。